Achtsamkeit als Stärke: Mit Zuversicht Veränderungen begegnen

Die einzige Konstante im Universum ist die Veränderung, wusste schon Heraklit. Wandel führt jedoch zu Unsicherheit darüber, was kommen wird, und löst meist sehr schmerzhafte Gefühle aus.

Diese Veranstaltungsreihe, die in Kooperation mit dem Viktor Frankl Zentrum und Rainbows durchgeführt wird, beschäftigt sich mit folgenden Themen:
- Achtsam mit Gefühlen umzugehen, sie zuzulassen und zu integrieren, statt sie zu unterdrücken
- Achtsamkeit ermöglicht es uns, einen Abstand zu schmerzhaften Emotionen und Gedanken einzunehmen
- Die Fähigkeit zur Selbstregulation erlaubt es uns, im Alltag aktiv statt reaktiv zu sein
- Häufig geht es nicht darum, das Problem zu lösen, sondern sich vom Problem zu lösen
- Achtsame Praxis, die auch im berufsintensiven und familiären Alltag geübt werden kann
- Die im Seminar vorgestellten Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet und leicht in den Alltag zu integrieren.

Teil 1 [Viktor Frankl Zentrum]:
- Grundlagen des logotherapeutischen Menschen- und Weltbildes verstehen
- Hilfestellung für den Wechsel von der Opfer- zur Gestalterrolle als Grundlage für mentale Widerstandskraft kennenlernen
- „Trotzmacht des Geistes“ aus dem logopädagogischen Menschenbild kennenlernen und in den (Berufs-)Alltag umsetzen
- Empowerment im pädagogischen Handeln durch den Fokus auf Sinn und Werte erfahren
- Achtsamkeit durch das Auffinden des eigenen Wertekonzepts gewinnen
- Leidensfähigkeit als Folge einer Sinn-Orientierung begreifen
- Innere Antreiber als Feinde der Achtsamkeit identifizieren und ihnen die heilsame Wirkung des „Wabi-Sabi“ gegenüberstellen
- Logotherapeutische Biografiearbeit als Methode der Achtsamkeit kennenlernen

Teil 2 [Rainbows]:
- Kreative Tools zur Begleitung von Veränderungen erlernen
- Alltagstaugliche Übungen/Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag kennenlernen
- Sicherheit im Umgang mit von Verlust betroffenen Kindern erlangen
- Selbstbewusste individuelle Auseinandersetzung mit Veränderungen initiieren
- Den Nutzen und Einsatz von Ritualarbeit im pädagogischen Setting kennenlernen
- Methoden für persönliche Selbsterfahrung erfahren
Wir leisten damit einen Beitrag zu den nachhaltigen Entwicklungszielen (SDG) der Vereinten Nationen.