Wintersemester 2026/27 Fortbildung (Themen/Fächer)

Reihe Gesundes Lehren I: Mentale Stärke und Balance – Stressmanagement und der Umgang mit Widerständen

Nachmeldung Termin als Kalender (.ics)
Nachhaltige Entwicklungsziele (SDG)
Termin
Mi., 14.10.2026
Dauer
14:30 - 18:00
Ort
1010 Wien
LV-Nummer
8120 000 008

Referent:innen

LV 8120 000 008
Dipl.-Ing. Josef Dorn (Referent:innen) Isabell Brandenberger, BA (Referent:innen)
Nachmeldung

Inhalt

Dieses Modul vermittelt praxisnahes Wissen und konkrete Techniken, um Stress effektiv zu bewältigen und Widerständen konstruktiv zu begegnen. Es kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen für den Alltag:
- Grundlagen: Was ist Stress? Wie funktioniert das autonome Nervensystem?
- Methoden der Stressbewältigung: Strategien, um innere Antreiber zu erkennen und den persönlichen Stresstest zu bestehen
- Übungen zur Regulation: Aktivierungs- und Entspannungstechniken sowie Atemübungen
- Burnout-Prävention: Anzeichen erkennen und die verschiedenen Phasen verstehen

Das Modul bietet eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis, um Stresssituationen nachhaltig zu meistern.

Ziele

- Stress verstehen und Techniken zur Stressbewältigung anwenden können
- Strategien zur Burnout-Prävention kennen und umsetzen lernen
- Übungen und Methoden für die persönliche und pädagogische Praxis einsetzen
- Einen Beitrag zu den nachhaltigen Entwicklungszielen (SDG) der Vereinten Nationen leisten

Sonstige Informationen

Zielgruppen Pädagog/inn/en
Inhaltliche Hauptkategorien Bildungs- und Lebensorientierung
Pädagogisch-überfachliche Inhalte Gesundheitsförderung
Organisationsformen Mehrteilige Lehrveranstaltung
Schularten AHS Oberstufe, AHS Unterstufe, Berufsschule, BMHS humanberuflich, BMHS technisch, gewerblich und kunstgewerblich, Kindergarten, Mittelschule, Polytechnische Schule/Fachmittelschule, Sonderschule und inklusive Klassen, Volksschule
Unterrichtssprache(n) Deutsch

Empfohlene Lehrveranstaltungen